Апрель – традиционно один из самых жарких месяцев в Таиланде. И пусть на Пхукете синоптики не ожидают рекордных температур, даже обычные апрельские градусы – это немало. По прогнозам пхукетского Метеоцентра (Phuket Met), температура воздуха будет достигать 38-40 °C в тени, а с учетом слабого ветра и влажности индекс жары (Heat Index) будет достигать 54 °C.

Если вы никогда не слышали про Heat Index, то это показатель, который измеряет не температуру воздуха в привычном понимании, а то, как эту температуру воспринимает человеческий организм, прежде всего с учетом влажности. Применительно к апрельской жаре тайский Минздрав придерживдается четырехступенчатой градации индекса жары.

Индекс жары

• 27-32 °C: Умеренная жара, с которой организм справляется без проблем.

• 32-41 °C: Сильная жара, вероятны перегрев и тепловой удар при длительном пребывании на солнце.

• 41-54 °C: Высокая опасность. Резко возрастает риск тепловых ударов, требуется максимальная осторожность.

• Выше 54 °C: Экстремальная опасность. Тепловой удар неизбежен, возможны тяжелые последствия для здоровья и даже летальный исход.

Начиная с февраля, индекс жары на Пхукете стабильно находится во второй и третьей зоне, приближаясь к экстремально опасным значениям. При этом большинство смертей от теплового удара происходят в апреле. 

БЕЗОПАСНОСТЬ В АВТОМОБИЛЕ

Апрельские градусы беспокоят медиков, синоптиков, пожарных и сотрудников многих других ведомств. Каждый год Департамент чрезвычайных ситуаций (DDPM) выпускает напоминания о том, что брошенная в траву сигарета в такую погоду может обернуться настоящим бедствием. При этом очень часто пожары происходят вдоль дорог: ведь водитель, в отличие от пешехода, не может затоптать сигарету.

Департамент наземного транспорта (DLT) выпускает в связи с жарой и собственные предупреждения. В частности, ведомство просит водителей не оставлять внутри транспортных средств предметы, которые могут испортиться от жары или даже воспламениться.

Не оставляйте в машине:

• Пауэрбанки;

• Электронные устройства (смартфоны, планшеты, ноутбуки);

• Аэрозольные баллончики;

• Зажигалки и емкости с горючими химикатами;

• Легко плавящиеся резиновые коврики и пластиковые предметы;

• Лекарственные средства.

Пожалуй, всем очевидно, что на жаре нельзя запирать в автомобиле домашних животных или оставлять детей. К этому можно добавить только то, что этого нельзя делать ни на какой срок: любое «ненадолго» может непредсказуемо затянуться.

БЕЗОПАСНОСТЬ НА УЛИЦЕ

Врачи не устают повторять, что кроме солнечных ожогов (при нахождении под прямыми солнечными лучами), апрельская жара грозит и тепловыми ударами (риск которых высок даже в тени или в помещении, если там нет кондиционера). Тепловой удар – серьезная опасность для здоровья. 

Признаки теплового удара:

• Повышение температуры тела до 40 °C и выше

• Горячая и сухая кожа или, наоборот, чрезмерное потоотделение

• Головная боль и ощущение спутанности сознания

• Тошнота, рвота, сильная слабость

• Учащенное сердцебиение и дыхание

• Потеря сознания или судороги

Критическим сигналом является прекращение потоотделения – это значит, что механизмы терморегуляции организма вышли из строя. В таком случае нужно незамедлительно оказать первую помощь.

Первая помощь при тепловом ударе: 

• Пострадавшего следует немедленно переместить в тень или прохладное, хорошо проветриваемое помещение.

• Снять или расстегнуть одежду, обеспечить свободный доступ воздуха.

• Охлаждать тело влажной тканью или холодной водой, особенно уделяя внимание голове, шее, подмышкам и паховой области.

• Если человек в сознании, ему необходимо давать пить воду небольшими порциями.

• При потере сознания пострадавшего нужно положить на бок, чтобы обеспечить свободное дыхание и избежать западания языка.

• Немедленно вызвать скорую медицинскую помощь по номеру 1669.

Защита от теплового удара: 

• Оставайтесь кондиционированном помещении или в тени с 11:00 до 16:00 часов дня – это период максимальной жары.

• Носите светлую, свободную одежду, желательно из натуральных тканей.

• Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким фактором SPF.

• Носите солнцезащитные очки и головной убор.

• Пейте достаточное количество воды, избегая ледяных напитков – резкий перепад температур вреден для сердечно-сосудистой системы.

• Избегайте алкоголя, чтобы не усугублять обезвоживание.

• Никогда не оставляйте детей и домашних животных в автомобиле – даже на короткое время, так как температура в салоне стремительно поднимается до опасных для жизни значений.

• В поездках имейте с собой запас питьевой воды, делайте остановки при первых признаках усталости или перегрева.

Особое внимание в этот период следует уделить пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Важно помнить, что своевременные меры предосторожности и простое соблюдение рекомендаций помогут пережить этот экстремально жаркий период без ущерба для здоровья. Берегите себя и близких, будьте внимательны и осторожны в самые жаркие дни года!

Источник: Новости Пхукета